自從小妹我嫁人後就很少回娘家陪家人一起吃飯聊天或逛街
,這次好不容易老公跟我一起排一樣時間的假能回去陪陪家
人,吃飽飯後當然是帶家人去逛逛街~~逛到一半我跟我親愛的
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情人節許多情侶會選擇喝下午茶來表達愛意,但下午茶常見的蛋糕、甜點,大多屬於高熱量、高油脂或高糖的食物。國民健康署昨(13)日送禮提供下午茶健康三招,「選天然,少精緻」、「聰明挑,看標示」、「共分享,更健康」,讓民眾健康享用。
國健署指出,下午茶大多以熱量、脂肪、糖含量較高的精緻蛋糕、甜點等甜食為主,為避免攝取過量的熱量、脂肪或糖,建議以新鮮水果取代,每天攝取2-4份水果。
另外,在挑選餐點時,請選擇搭配顏色豐富的各色蔬菜,每天應攝取3份蔬菜;因蔬果含豐富的維生素、礦物質及膳食纖維,可促進腸道蠕動、增加飽足感、改變細菌叢生態,且水果含維生素C可促進膠原蛋白形成,幫助養顏美容。
若是選購市售蛋糕或甜點送給情人,建議仔細看食品包裝上的營養標示,包括「每份」、「本包裝含幾份」及「每100公克」等,聰明換算並詳細比較後,選購熱量、脂肪、糖含量較低的產品。
國健署提醒,與情人享用下午茶時,應酌量食用,並共同分享,以免攝取多餘熱量而影響體態及健康。
下午茶大多以熱量、脂肪、糖含量較高的精緻蛋糕、甜點等甜食為主。(記者連翊君攝)
下面附上一智慧型則新聞讓大家了解時事
(中央社柏林17日綜合外電報導)根據今天公布的民調結果,如果德國總理採取直接選舉制度,那麼社會民主黨(SPD)參與9月聯邦大選的候選人舒爾茲(MartinSchulz)將擊敗現任總理梅克爾。
由「選舉研究小組」(Forschungsgruppe Wahlen)為德國第二電視台(ZDF)進行的這項民調顯示,49%德國人希望曾擔任歐洲議會議長的舒爾茲能出任總理,38%希望梅克爾再連任。
與1月底民調結果相較下,這是個轉變。當時同一機構進行的民調結果顯示,梅克爾的支持率為44%,舒爾茲為40%。
本月稍早的另1項民調也顯示,舒爾茲支持率已超越梅克爾。
社民黨是梅克爾旗下聯合政府中達人推薦的小黨,多年來的民調支持度都落在梅克爾領導下保守派基督教民主黨╱基督教社會黨聯盟(CDU╱CSU)之後,直到社民黨因提名舒爾茲而重振支持度為止。
今天公布的民調在政黨支持度方面,社民黨上升了6個百分點,來到30%,為該黨在本屆國會所獲這項民調的最高支持度。
至於基民╱基社聯盟則滑落2個百分點,來到34%。1060217
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